වසංගත කාල සීමාව තුළ සේවකයින් සඳහා යෝජනා

1. ආපසු පැමිණීමේ කාලය ප්රමාද කිරීමට උත්සාහ කරන්න.ඔබට උණ ඇත්නම්, කරුණාකර නිවසේ සිට නිරීක්ෂණය කරන්න, බලහත්කාරයෙන් පිටතට නොයන්න.

පහත දැක්වෙන කොන්දේසි තුනෙන් එකක් උණ සමඟ ඇත්නම්, කරුණාකර නියමිත වේලාවට රෝහලට යන්න.

හුස්ම හිරවීම, පැහැදිලි පපුවේ තද ගතිය සහ ඇදුම;

ඔහු නව කොරෝනා වයිරස් ආසාදනය හේතුවෙන් ඇති වූ නියුමෝනියාව හඳුනාගෙන හෝ රෝග විනිශ්චය කර ඇත.

වැඩිහිටි, තරබාරු හෝ අධි රුධිර පීඩනය, හෘද රෝග වැනි හෘදය, මොළය, අක්මා සහ වකුගඩු රෝග ඇති රෝගීන්.

2. ගමන් කිරීමට නිරපේක්ෂ ආරක්ෂිත මාර්ගයක් නොමැති අතර, හොඳ ආරක්ෂාව වඩාත් වැදගත් වේ.

ගුවන් යානයකින්, දුම්රියෙන්, බස් රථයකින් හෝ රිය පැදවීමකින් කුමක් වුවත්, ආසාදනය වීමේ යම් අවදානමක් ඇත.

3. සංචාරය කිරීමට පෙර, කරුණාකර අත් සනීපාරක්ෂක, විෂබීජ නාශක පිසදැමීම් සහ සබන් වැනි විෂබීජ නාශක නිෂ්පාදන සූදානම් කරන්න.

ස්පර්ශ සම්ප්‍රේෂණය බොහෝ වෛරස් සම්ප්‍රේෂණය කිරීමේ වැදගත් ක්‍රමයකි.එබැවින් අත් සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

කොරෝනා වයිරසය ඇසිඩ් සහ ක්ෂාර වලට ප්‍රතිරෝධී නොවේ, 75% ඇල්කොහොල් ද එය විනාශ කළ හැකිය, එබැවින්: පිටතට යාමට පෙර, කරුණාකර 75% ඇල්කොහොල් සාන්ද්‍රණය අත් සනීපාරක්ෂක, මධ්‍යසාර විෂබීජ නාශක පිසදැමීම් ආදිය සූදානම් කරන්න.

මේවා නැත්නම් සබන් කෑල්ලක් ගේන්නත් පුළුවන්.ප්‍රමාණවත් තරම් ගලා යන ජලයෙන් ඔබේ අත් සේදිය යුතුය.

4. කරුණාකර ගමන් කිරීමට පෙර වෙස් මුහුණු සූදානම් කරන්න (අවම වශයෙන් වෙස් මුහුණු 3 ක් නිර්දේශ කෙරේ).

කැස්ස, කතා කිරීම සහ කිවිසුම් යන විට නිපදවන ජල බිඳිති බොහෝ වෛරස් වල වැදගත් වාහකයන් වේ.මැදිරිය, දුම්රිය ස්ථානය සහ සේවා ස්ථානය (උච්ච මාරු කිරීමේ විධිවිධානයක් නොමැති නම්) ජනාකීර්ණ ස්ථාන විය හැකිය.වෙස්මුහුණු පැළඳීමෙන් ජල බිඳිති ඵලදායී ලෙස හුදකලා කර ආසාදනය වැලැක්විය හැකිය.

ඔබ පිටතට යන විට එක් මාස්ක් එකක් පමණක් පළඳින්න එපා.හදිසි හෝ දිගු ගමනකදී වැඩිපුර වෙස් මුහුණු තබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.

5. කරුණාකර පිටතට යාමට පෙර ප්ලාස්ටික් කුණු බෑග් හෝ නැවුම් තබා ගැනීමේ බෑග් කිහිපයක් සූදානම් කරන්න.

ගමන අතරතුර දූෂක ඇසුරුම් කිරීමට ප්‍රමාණවත් කුණු බෑග් ගන්න, එනම් පැළඳ සිටින වෙස් මුහුණු වෙන වෙනම තැබීම.

6. සිසිල් තෙල්, තල තෙල්, VC සහ Banlangen ගෙන නොයන්න, ඒවාට නව කොරෝනා වයිරසය වැළැක්විය නොහැක.

නව කොරෝනා වයිරසය ඵලදායී ලෙස අක්‍රිය කළ හැකි ද්‍රව්‍ය වන්නේ ඊතර්, 75% එතනෝල්, ක්ලෝරීන් විෂබීජ නාශක, පෙරසිටික් අම්ලය සහ ක්ලෝරෝෆෝම් ය.

කෙසේ වෙතත්, මෙම ද්රව්ය සිසිල් තෙල් සහ තල තෙල් වල දක්නට නොලැබේ.VC හෝ isatis root ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් බව ඔප්පු කිරීමට ප්‍රමාණවත් සාක්ෂි නොවේ.

"ගමනේදී" පිළිබඳ සටහන්

1. කෝච්චිය ස්ටේෂන් එක ඇතුලට එනකොට පොඩි වෙලාවක් යනකන් මාස්ක් එක ගලවලා වැඩක් නෑ.

උෂ්ණත්වය මැනීමේදී හොඳ කාර්යයක් කිරීමට ප්‍රවාහන දෙපාර්තමේන්තුව සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කරන්න, අවට කැස්ස ඇති විට දුරක් තබා ගන්න, සහ කෙටි කාලීන ආරක්ෂක පරීක්ෂා කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වැදගත් නැත, එබැවින් කරදර නොවන්න.

2. ගමන් කරන විට, මිනිසුන්ගෙන් මීටර් 1 කට වඩා දුරින් වාඩි වීමට උත්සාහ කරන්න.

සෞඛ්‍ය හා සෞඛ්‍ය කොමිෂන් සභාව යෝජනා කළේ: කොන්දේසි ඉඩ දෙන්නේ නම්, කරුණාකර වෙනම ඉඩක වාඩි වීමට හැකිතාක් දුරට ආපසු එන්න.අන් අය සමඟ කතා කරන විට, කරුණාකර අවම වශයෙන් මීටර් 1 ක දුරක් තබා ගන්න, මීටර් 2 ක් දුරින් සිටීම වඩාත් ආරක්ෂිත වනු ඇත.

3. ගමනේදී කෑමට බීමට වෙස් මුහුණ ඉවත් නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.

සංචාරය කිරීමට පෙර සහ පසු ආහාර ගැනීම සහ පානය කිරීම පිළිබඳ ගැටළුව විසඳීමට යෝජනා කෙරේ.ගමන දිගු වැඩි නම් සහ ඔබට ඇත්තටම ආහාර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර කැස්ස සෙනඟගෙන් ඈත් වී ඉක්මන් තීරණයක් ගෙන ආහාර ගැනීමෙන් පසු වෙස්මුහුණ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න.

4. ආවරණ ඉවත් කිරීමේදී එහි පිටත පෘෂ්ඨය ස්පර්ශ නොකරන්න.

වෙස් මුහුණේ පිටත පෘෂ්ඨය දූෂිත ප්රදේශයකි.එය ස්පර්ශ කිරීමෙන් ආසාදනය විය හැක.නිවැරදි ක්‍රමය නම්: එල්ලෙන කඹයකින් වෙස්මුහුණ ඉවත් කර නැවත නැවත වෙස්මුහුණ භාවිතා නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.

5. අඛණ්ඩ දූෂණය වළක්වා ගැනීම සඳහා භාවිතා කළ මාස්ක් කෙලින්ම බෑගයට හෝ සාක්කුවට දමන්න එපා.

නිවැරදි ක්‍රමය නම් වෙස්මුහුණ ඇතුළත සිට පිටතට නැවී එය මුද්‍රා තැබීම සඳහා ප්ලාස්ටික් කුණු බෑගයක හෝ නැවුම් තබා ගැනීමේ බෑගයක තැබීමයි.

6. නිතර අත් සෝදා දෑත් පිරිසිදුව තබා ගන්න.

බොහෝ අය බොහෝ විට නොදැනුවත්වම ඔවුන්ගේ ඇස්, නාසය සහ මුඛය ස්පර්ශ කරන අතර, වෛරස් ආසාදනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

ගමන් කිරීමට යන විට, සෑම විටම දෑත් පිරිසිදුව තබා ගන්න, අවට ස්පර්ශ නොකරන්න, පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන සමඟ නිතර අත් සෝදන්න, එමඟින් අවදානම ඵලදායී ලෙස අඩු කළ හැකිය.

7. තත්පර 20 කට නොඅඩු අත් සෝදන්න.

ගලා යන ජලය සහ සබන් යොදා අත් සේදීම සම මතුපිට ඇති අපිරිසිදු හා ක්ෂුද්ර ජීවීන් ඵලදායී ලෙස ඉවත් කළ හැකිය.කරුණාකර සේදීමේ කාලය අවම වශයෙන් තත්පර 20 ක් තබා ගන්න.

8. යමෙකු මෝටර් රථය තුළ කැස්ස හෝ කිවිසුම් යමින් සිටී නම්, කරුණාකර ඔහු වෙස්මුහුණක් පැළඳ සිටින බවට වග බලා ගන්න සහ දුරින් සිටින්න.

මූට මාස්ක් නැත්නම් එකක් දෙන්න.ඔහුට තවමත් උණ රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, කරුණාකර වහාම කාර්ය මණ්ඩලය අමතන්න.තාවකාලික හුදකලා ප්‍රදේශයක් සෑදීම සඳහා පේළි කිහිපයකින් ආසන හිස් කළ හැකි බව යෝජනා කෙරේ.

"නිවසට පසු" පිළිබඳ සටහන්

1. සපත්තු දොරෙන් පිටත තැබිය යුතු බව යෝජනා කෙරේ.

හෝ සපත්තු "හුදකලා" කිරීමට සපත්තු පෙට්ටියක් සහ සපත්තු ආවරණයක් භාවිතා කර ගෘහස්ථ දූෂණය වීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා ඇතුල් වීමේ දොරටුව තුළ තබන්න.

2. ඇඳුම් ගලවා ගෙදර ඇඳුම් ආදේශ කිරීමට යෝජනා කෙරේ.

මාර්ගයේ දී ඇඳුම් බරපතල ලෙස දූෂණය වී ඇති බව ඔබ සිතන්නේ නම්, 75% ඇල්කොහොල් සමග ඒවා ඉසින්න, ඒවා ඇතුළට හරවා වාතාශ්රය සඳහා බැල්කනියේ එල්ලා තබන්න.

3. අවශ්‍යතා අනුව වෙස්මුහුණ ඉවත් කර කුණු කූඩයට දමන්න.එය කැමැත්තෙන් තබන්න එපා.

මඟදී වෙස් මුහුණ බරපතල ලෙස දූෂණය වී ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබට එය මුද්‍රා තැබීම සඳහා කුණු බෑගයක තැබිය හැකිය.

4. වෙස් මුහුණු සහ ඇඳුම් හැසිරවීමෙන් පසු අත් සෝදා විෂබීජහරණය කිරීමට මතක තබා ගන්න.

තත්පර 20 ක් සඳහා ඔබේ දෑත් ගලා යන ජලය සහ සබන් යොදා අතුල්ලන්න.

5. ජනේලය විවෘත කර විනාඩි 5-10 ක් නිවසේ වාතාශ්රය තබා ගන්න.

කවුළු වාතාශ්රය ගෘහස්ථ වාතය යාවත්කාලීන කිරීමට සහ කාමරයේ පවතින වෛරස් ප්රමාණය ඵලදායී ලෙස අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.එපමණක් නොව, එළිමහන් වාතය "තනුක" කරන විට වෛරසය කාමරයට ගෙන නොයනු ඇත.

6. මෙම පුද්ගලයින්ට ආපසු පැමිණීමෙන් පසු දින කිහිපයක් නිවසේ රැඳී සිටින ලෙසට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

වැඩිහිටියන්, නිදන්ගත රෝග ඇති රෝගීන්, ප්රතිශක්තිකරණ ඌනතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්, ළමුන් සහ වෙනත් පුද්ගලයින් සඳහා, ආපසු පැමිණීමෙන් පසු දින කිහිපයක් නිවසේදී ඔවුන් නිරීක්ෂණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.අධික ශරීර උෂ්ණත්වය සහ හුස්ම හිරවීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, ඔවුන් නියමිත වේලාවට වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය.

"වැඩෙන් පසු" පිළිබඳ සටහන්

1. නිවසේ සිට වැඩ කිරීමට අයදුම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න

ඒකකයේ සැකැස්ම සහ සත්‍ය තත්ත්වය අනුව, අපට කාර්යාල මාදිලිය නවීකරණය කර නිවෙස් කාර්යාලය සහ මාර්ගගත කාර්යාලය සඳහා අයදුම් කළ හැකිය.වීඩියෝ සම්මන්ත්‍රණය, අඩු රැස්වීම්, අඩු සාන්ද්‍රණය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

2. බස් සහ උමං මාර්ග අඩුවෙන් ගන්න

වැඩ කිරීමට ඇවිදීම, පැදීම හෝ කුලී රථයක් ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.ඔබට පොදු ප්‍රවාහනය කිරීමට සිදුවුවහොත්, ඔබ මුළු ගමන පුරාම වෛද්‍ය ශල්‍ය වෙස්මුහුණක් හෝ N95 ආවරණයක් පැළඳිය යුතුය.

3. සෝපාන ගණන අඩු කරන්න

සෝපානයේ වාර ගණන අඩු කරන්න, පහත් මහලේ මගීන්ට පඩිපෙළෙන් ගමන් කළ හැකිය.

4. සෝපානයේ ගමන් කරන විට මාස්ක් එකක් පළඳින්න

ඔබ සෝපානයේ සිටින්නේ ඔබ පමණක් වුවද වෙස්මුහුණක් පැළඳිය යුතු සෝපානයට යන්න.සෝපානයේ ගමන් කරන විට වෙස් මුහුණ ඉවත් නොකරන්න.ඔබ සෝපානයේ ඇති බොත්තම එබූ විට, ඔබ අත්වැසුම් පැළඳීම හෝ පටක හෝ ඇඟිලි තුඩු හරහා බොත්තම ස්පර්ශ කිරීම වඩා හොඳය.විදුලි සෝපානය එනතුරු බලා සිටින විට ශාලාවේ දොර දෙපස සිටගන්න, ශාලාවේ දොර ළඟට නොයන්න, සෝපානයේ මෝටර් රථයෙන් එළියට එන මගීන් සමඟ මුහුණට මුහුණ නොබලන්න.මගීන් මෝටර් රථයෙන් බැසීමෙන් පසු, සෝපානය වැසීමෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා සෝපාන ශාලාවෙන් පිටත බොත්තම ඔබා, සෝපානයට ඇතුළු වීමට පෙර ටික වේලාවක් රැඳී සිටින්න.නාඳුනන පුද්ගලයින් කිහිප දෙනෙකු සමඟ සෝපානයට යාම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.ඕනෑ තරම් කාලය ඇති මගීන්ට ඊළඟ සෝපානය එනතුරු ඉවසීමෙන් බලා සිටිය හැක.සෝපානයෙන් පසු, අත් සෝදා, නියමිත වේලාවට විෂබීජහරණය කරන්න.

5. උච්චතම හෝ තනිව ආහාර වේලක් ගැනීමට යෝජනා කෙරේ

අවන්හලට යන විට සහ ඔබ ආහාර ගන්නා විට වෙස්මුහුණ පළඳින්න;කෑමට පෙර මොහොත දක්වා වෙස්මුහුණ ඉවත් නොකරන්න.කතා කරන අතරතුර ආහාර නොගන්න, ආහාර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.උපරිමයෙන් කන්න, එකට ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.තනියම කන්න, ඉක්මන් තීරණයක් ගන්න.කොන්දේසි සහිත ඒකකවලට සෙනඟ රැස් වීම වැලැක්වීම සඳහා දිවා ආහාර පෙට්ටි සැපයිය හැකිය.

6. කාර්යාලයේ වෙස්මුහුණක් පළඳින්න

සගයන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේදී නිශ්චිත දුරක් තබාගෙන වෙස්මුහුණක් පළඳින්න.උළුවහු, පරිගණක යතුරුපුවරු, මේස, පුටු යනාදිය ඇල්කොහොල් ඉසින සමඟ පරිපාලන ප්‍රදේශය විෂබීජහරණය කරන්න. ඔවුන්ගේම සැබෑ තත්වය අනුව, ඔවුන්ට සුදුසු පරිදි අත්වැසුම් පැළඳිය හැකිය.